家长应该怎么帮助孩子缓解高考紧张心理
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家长应该怎么帮助孩子缓解高考紧张心理

文章导读:家长应该怎么帮助孩子缓解高考紧张心理

高考正当时,许多考生都进入了非常紧张的备考状态,压力的大。父母当然也很是在意,尽量烹饪一些营养餐来补充考生的能量消耗。高考前,考生家长应该怎么做才才能让孩子慢慢放下压力,以的状态迎接考试呢

家长应该怎么帮助孩子缓解高考紧张心理

资料整理:九江金博教育发布时间:2019-12-25已帮助:232人

家长应该怎么帮助孩子缓解高考紧张心理

  高考正当时,许多考生都进入了非常紧张的备考状态,压力的大。父母当然也很是在意,尽量烹饪一些营养餐来补充考生的能量消耗。高考前,考生家长应该怎么做才才能让孩子慢慢放下压力,以的状态迎接考试呢?
  很多家长认为说一些鼓励的话、或者所谓激将法,可以勉励孩子。其实很多时候恰恰相反。现在如果是摆正心态面对高考的孩子,一般不需要家长做得太多。多余的鼓励,可能会影响孩子考试时候的心境,考场上总想“万一考不好怎么办”“考不好太对不起家里人了”,会造成没必要的紧张。一遇到难题就慌神儿了。还有不要说“大不了我们复读”“考不上也没事”这样的话,给孩子潜意识里造成“我考不上好大学”“我只能复读”的负面影响,尤其是内向、易紧张、自卑的孩子,千万不要这么说。

  当然,更不能说的是“如果你考不上对不起我们”“你要是考不上xx就不要念了”“咱们就是比不得别人智商高,考不上xx也不要紧,也正常”,这些话有些家长以为自己在激励孩子,实际上更多孩子会觉得家长不信任自己,试想,最亲近的家人呢都不信任孩子,孩子更会自卑,会觉得“完了我一定考不好”“爸妈都这么说我没救了”,反而丧失斗志。

 01父母忌讳情绪紧张
  在高考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。

 02父母忌讳与人攀比
  由于妈妈一个同事的孩子跟我同班,无形之中妈妈把同事的孩子当成了参考坐标。若是考得比人家好,妈妈就高兴,考得不如人家,妈妈就闷闷不乐,还说一定要为她争气。

  03家长应该怎么做
  招:为孩子打气。不要让孩子单独面对压力,让他知道全家人都和他在一起,为他打气,以乐观的态度面对问题。当孩子情绪有变化的时候,要帮助学生树立信心,战胜困难。
  第2招:给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点,给予他们赞美和肯定,增强学生的自信心。
  第3招:要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生,试着放下担心,放松心情,利用空余时间陪学生到户外散步、做些有益身心的运动,让脑筋稍微休息休息。

  如果您家孩子平常自信,家长做好后勤就可以了,像平常一样,别制造紧张气氛。如果您家的孩子是比较紧张容易怯场的话,多关心一下ta,回家一顿热饭,晚间一杯牛奶,就可以了。告诉ta家人都支持ta,不要害怕,就行了。不用每天总说。当然如果孩子从小就真的非常自卑的话,就多鼓励鼓励。这个因人而异。适度即可,不要认为家长鼓励的话说得越多越好,这种情况下,给孩子充分的私人空间,有时候过度的所谓关心会打乱孩子的步调,造成紧张的氛围。保持平常的状态即可。
  以上就是金博教育针对孩子高考前心理给各位家长提的一些小建议,再次预祝各位学生都能以的状态迎接考试,冲刺难关,取得自己理想的成绩。

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